Association loi 1901

Vivre en sophrologie

Cette association est née de ma volonté de créer un espace pour respirer, simplement être et se retrouver dans les Landes où j’habite depuis plusieurs années.

Découvrir l'association

Je suis Geneviève Dias, sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux (ISEBA)

Téléphone

06 81 86 07 29

vivreensophrologie@gmail.com

Mon approche

Formée à la sophrologie existentielle selon l’enseignement d’Alfonso Caycedo et de ses successeurs, je pratique une approche intégrant la phénoménologie, l’écoute, la relation d’alliance et l’accompagnement progressif du sujet.

La sophrologue exerce dans le respect du cadre professionnel, éthique et des limites de la sophrologie (non-substitutive au suivi médical).

Respect de la personne
Non jugement
Écoute
Bienveillance
Confidentialité

Les actions de l'association

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Séances individuelles

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Séances collectives

Séances adaptées aux séniors

Séances en milieu associatif ou rural

Pratique sur chaise, adaptée aux personnes à mobilité réduite

Interventions en collectivités

Interventions en entreprise

Interventions dans les écoles ou les clubs sportifs

Portes ouvertes

Conférences

Participation à des événements locaux

Publications en ligne (articles, vidéos)

Comprendre la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisations, d’activation du corps et d’entrainement de l’esprit. Elle permet de développer :

La conscience de soi
La présence à son corps
L'équilibre émotionnel
Une relation plus harmonieuse entre le corps et l'esprit

Elle s’inspire de courants occidentaux (phénoménologie, relaxation, hypnose) et de pratiques orientales (méditation, yoga). Son objectif premier est d’aider chacun à mieux se connaître pour mieux vivre.

Les objectifs

Relâcher les tensions
Accompagner les douleurs chroniques
Améliorer la respiration
Renforcer la concentration et l’attention
Développer la vitalité et l’énergie
Améliorer le sommeil et prévenir l'épuisement
Accompagner, en complément du suivi avec l’addictologue, dans le sevrage

La sophrologie existentielle

La sophrologie existentielle est une forme de sophrologie centrée sur l’expérience vécue, la conscience, la présence à soi et l’affirmation de l’existence. Elle se fonde sur trois piliers :

La phénoménologie

Accueillir ce qui se présente sans jugement.

La corporalité

Retrouver un ancrage, une stabilité et un rapport positif au corps.

La relation d’alliance

Installer une relation de confiance bienveillante entre le sophrologue et la personne accompagnée.

C’est une démarche progressive qui permet de récupérer un meilleur équilibre de vie, réduire le stress et la fatigue mentale, mieux habiter son corps, développer une conscience plus stable et sereine, déployer ses ressources (physiques, mentales, émotionnelles).

Pour les entreprises

Dans une entreprise, elle aide les salariés à mieux gérer le stress, à reconnaître les signes de fatigue mentale et à éviter l'épuisement. Elle améliore la concentration, la confiance en soi et la capacité à prendre plus de recul face aux difficultés ou aux conflits. Elle favorise aussi une meilleure communication, un climat de travail plus serein et un engagement plus stable dans le travail.

Le sophrologue peut intervenir dans le cadre de sessions de prévention ou organiser une formation sur l'identification, la gestion et la prévention du stress.

Activités et tarifs

Séances individuelles

50€ par séance

Séances de 1h

La séance est constituée d'une première partie de dialogue avec le sophrologue afin de déterminer les besoins du client et l'évolution dans le suivi. Une deuxième partie de pratique de relaxation dynamique et une troisième de bilan des effets de la séance.

Lors de la première séance, le sophrologue et le client s'entendront sur une planification des séances.

Séances collectives

12€ par personne
et par séance

Séances de 1h3010 personnes max

La séance est constituée d'une première partie de dialogue avec le sophrologue afin de déterminer les besoins des participants et l'évolution depuis la dernière séance. Une deuxième partie de pratique de relaxation dynamique et une troisième de bilan des effets de la séance. La pratique en groupe s'étale en moyenne sur 10 séances.

Interventions extérieures

12€ par personne
et par séance

Séances de 1h3010 personnes max

La séance est constituée d'une première partie de dialogue avec le sophrologue afin de déterminer les besoins des participants dans le cadre de l'entreprise et l'évolution depuis la dernière séance. Une deuxième partie de pratique de relaxation dynamique et une troisième de bilan des effets de la séance. La pratique en groupe s'étale en moyenne sur 10 séances.

Lors de la prise de contact avec l'entreprise les besoins sont déterminés conjointement entre le sophrologue et le responsable de l'entreprise.

Prendre rendez-vous